Manfaat Mendengarkan Musik

1. Meningkatkan suasana hati (Mood)

Mendengarkan musik ternyata bukan hanya hiburan semata. Tanpa kita sadari, alunan musik sebenarnya

Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.

Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.

"Otak sangat rumit - ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang - tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang," kata Bridget O'Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.

2. Fokus

Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat 'digital tonic' yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.

Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.

"Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan," jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh

Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.

Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.

4. Kesehatan mental lebih baik

Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.

"Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan," kata Bridget O'Connell.

5. Redakan stress

Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.

6. Perawatan pasien

Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.
Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka. Dengan musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu.

HINDARILAH KEBIASAAN MENYONTEK SAAT UJIAN

Posted by Habib Ismail

Menyontek, bagaimanapun bentuknya dan melalui media apa saja pada dasarnya memang tidak bisa dibenarkan. Bisa dikatakan ini adalah sebuah pelanggaran dalam dunia pendidikan. Namun, yang namanya menyontek, ada saja cara kreatif dari sang pelaku agar tindakannya tidak diketahui oleh guru/dosen/ penjaga ujian. Hmm, sedih memang ketika mendapati sebuah realita yang seperti ini.

Tindakan menyontek ini sebenarnya bisa dihindari kok, asalkan memang sebelum hari H ujian sudah mempersiapkan diri dengan belajar yang baik. Ketika semua materi ujian sudah dikuasai, maka saat mengerjakan soal ujian juga akan tenang dan selesai dengan baik tanpa tengak tengok ke kiri dan kanan atas bawah. Benar begitu bukan?

Oke, mungkin ada yang merasa sangat sulit dalam hal menguasai materi pelajaran dalam bentuk hafalan, tetapi tenang, selama anda mau berusaha pasti akan ada jalan keluarnya. Seperti yang pernah kami tulis pada kesempatan sebelumnya mengenai cara cepat menghafal, tips ini bisa anda gunakan sebagai panduan bagi anda untuk bagaimana bisa dengan cepat menguasai materi pelajaran berbentuk hafalan. Semoga tulisan singkat tersebut benar-benar bisa memberikan kepada anda sebuah manfaat yang luar biasa, itu harapan kami.

Kembali lagi ke permasalahan menyontek tadi, coba anda tanyakan kepada hati nurani anda masing-masing, bagi yang pernah menyontek lho ya hehe, apakah tindakan anda tersebut benar atau salah? jawab dengan jujur, kami yakin pasti anda pun menyadari bahwasanya tindakan menyontek adalah tindakan yang sangat-sangat tidak dibenarkan dan menyalahi aturan. Bahkan jika kita berbicara lebih jauh, tindakan menyontek bisa jadi akan menambah dosa. Sebuah tindakan yang bisa digolongkan kedalam kategori "pembohongan" baik bagi si pelaku maupun bagi pihak lainnya yang terkait. Bohong terhadap diri sendiri, guru,orang tua dan siapa lagi, lanjutkan sendiri.

Mengapa tidak memilih jujur saja, main bersih. Ujian dikerjakan dengan kemampuan sendiri, dengan usaha sendiri, belajar dengan baik dan benar, usaha maksimal, doa maksimal. Mengapa tidak memilih jalan ini saja? dengan menghindari kebiasaan menyontek, maka akan ada banyak keuntungan yang bisa didapatkan. Anda akan merasa puas terhadap hasil jerih payah anda ketika anda bisa mengerjakan ujian dengan baik. Selain itu, penguasaan materi yang benar-benar 100 persen dikuasai, akan bermanfaat selamanya, karena ilmu sudah diluar kepala anda. 

Selain itu, nilai murni yang didapatkan tanpa menyontek juga akan terasa lebih berharga apabila dibandingkan dengan hasil menyontek. Nilai bagus, tapi hasil menyontek, haa dimana letak kebanggaannya? kenapa harus berbohong pada diri sendiri? renungkan hal ini.

Oke, mungkin setelah lulus jadi seorang sarjana, dengan nilai yang rata-rata bagus, atau bahkan cumlaude, tetapi kalau hasil tersebut adalah hasil dari menyontek, coba kita bayangkan. Bagaimana nasib negeri tercinta ini, apabila mayoritas generasi mudanya berkualitas rendah. Nasib negara ini ada di tangan generasi muda, jadi ayo sama-sama menghindari menyontek sejak dini, mulai detik ini. Nanti kalau pas melamar pekerjaan, ketika di tes dan diwawancara, loh kok tidak bisa menjawab dengan baik ya, padahal nilainya bagus-bagus lho,,nah siapa yang repot? hehe..itulah salah satu bayangan bagaimana efek negatif menyontek. Tentu akan berbeda / lain cerita bagi mereka yang memang murni memperoleh nilai bagus tanpa "kecurangan". 

Tanamkan dalam diri pribadi, bahwa menyontek adalah tindakan "haram". Agar anda bisa benar-benar lepas dari bentuk kecurangan ini. Pihak pengawas ujian juga sebisa mungkin meningkatkan / memperketat pengawasan disaat ujian. Jangan malah seperti memberlakukan semacam "pembiaran". Anak didik yang berkualitas tidak dibentuk dengan instan, semua memang perlu perjuangan, penyaringan dan didikan yang berkualitas juga. 

Jika ada teman yang mengajak menyontek, abaikan saja. Anda harus pede, percaya pada diri sendiri bahwa anda bisa mengerjakan soal ujian tanpa perlu menyontek. Motivasi belajar perlu ditingkatkan agar nanti tidak kelabakan pada saat ujian dan bisa terhindar dari kebiasaan menyontek. 

Jika menyontek, rasanya juga tidak akan tenang, harus intip sana intip sini untuk bisa mengelabui penjaga ujian, berusaha bagaimana tidak ketahuan menyontek, walhasil bisa jadi keringat dingin pun menetes deras,,duh kasihan. Belum lagi nanti kalau ketahuan sama pengawas, wah bisa berabe kan, mungkin saja malah lembar jawaban anda akan diminta oleh bapak atau ibu pengawas ujian. Bisa nangis-nangis, kalau sudah begini. Resikonya menakutkan juga ya? iya, sebenarnya memang jika kita mau merenung, sungguh menakutkan, belum lagi efek negatifnya untuk jangka panjang seperti yang sudah kami uraikan diatas tadi, akan menghasilkan generasi muda / SDM  yang "kurang berkualitas".

Marilah bersama memperbaiki diri, dalam hal ini menghindari tindakan menyontek, agar nantinya bangsa kita akan memiliki generasi muda / SDM yang luar biasa berkualitas sehingga bisa memajukan negeri ini dan kemudian bisa bersaing dengan negara-negar lainnya. Mulailah dari diri sendiri, sekarang juga hindari menyontek.

Big Bang

Big Bang adalah boy band popular asal Korea Selatan yang dibentuk oleh CEO Yang Hyun Seok dari YG Entertainment pada tahun 2006 . Bigbang dianggap sebagai salah satu boyband Korea Selatan paling sukses di dalam ataupun di luar Asia. Kelompok ini terdiri dari pemimpin G-Dragon, TOP, Taeyang, Daesung dan Seungri.

Bigbang merupakan salah satu dari boyband paling sukses di Asia yang di juluki "Revolutionary Group of Hallyu Wave" dan "South Korea's Most Wanted"Karena keunikan-original musik dan gaya fashion mereka jika dibandingkan dengan boyband atau girlband lainnya. Mereka juga telah menjadi pemimpin "Hallyu wave" karena popularitas mereka, kesuksesan dan membawa pengaruh di seluruh dunia.

Sejak mereka debut 19 Agustus 2006, Bigbang telah merilis beberapa single sukses, mini album dan full album. Walaupun album pertama mereka,BigBang Vol. 1, tidak mendapat respon penuh dari masyarakat umum karena genre yang mereka ambil Hip Hop dan R&B, walau demikian mereka berhasil meraih kesuksesesan besar dengan mini album mereka, Always, rilis pada 2007, hampir setahun setelah mereka debut. Mini album ini meraih peringkat pertama dengan single "Lies", yang tinggal di tempat teratas di berbagai tangga musik selama tujuh minggu berturut-turut. Sejak ketenaran Seo Taiji and Boys, Bigbang merupakan rookie pertama yang ditempatkan sebagai no. 1 untuk jangka waktu selama sebulan. Di tahun yang sama bigbang menerima "Best Male Group" dan "Song of the Year" awards untuk Lies pada tahun 2007 Mnet Asian Music Awards.

Mini album selanjutnya Hot Issue dan Stand Up, juga memiliki kesuksesan yang sama , Menempati peringkat No. 1 Haru Haru dan Last Farewell. Setelah itu mereka mendapat penghargaan "Artist of the Year" pada tahun 2008 Mnet Asian Music Awards dan "Seoul Gayo Daesang" pada Seoul Music Awards 2008, Bigbang memperluas popularitas mereka di Jepang dengan merilis beberapa mini album dan singles, tetapi mereka tidak melakukan promosi besar-besaran sampai mereka merilis single jepang mereka My Heaven. Sejak itulah, grup ini mencapai kesuksesan besar dan popularitas di dunia. Mereka juga menjadi Grup asing pertama yang meraih penghargaan "Best Newcomer" dari Japan Cable Broadcasting Station.

Dalam beberapa tahun terakhir Bigbang juga melakukan aktivitas solo, Taeyang dan G-dragon telah merilis full album mereka, dan sisanya mulai mengadu akting mereka di drama, film, drama musikal dan ikut berpartisipasi di berbagai variety programs.

Setelah 2 tahun absen, mereka kembali dengan mini album Tonight, berhasil mewakili khawasan Asia-Pacific dan berhasil sebagai pemenang perdana "Best Worldwide Act" pada 2011 MTV Europe Music Awards yang diselenggarakan di Belfast, Northern Ireland. Di sana selain Queen, Bigbang merupakan pemenang yang bukan berasal dari Amerika utara dan musisi pertama yang mendapatkan penghargaan ini.

Penggemar bigbang dikenal dengan nama "VIP" dan official Lightstik mereka berbentuk mahkota berwarna kuning.